رياضة الأيكيدو هي رياضة قتالية يابانية تأسست في أواخر الخمسينيات من القرن العشرين، وتعتبر الآن رياضة معترف بها دولياً. تتمحور فلسفة الأيكيدو حول التحكم في العدو بلا استخدام للعنف، والتخفيف من تأثير الهجمات الممكنة أيضًا. ويعتمد الأيكيدو على تقنيات القوة والتحرير من قبضات اليد والكفوف والضربات والركلات وغيرها من التقنيات.
تتضمن تمارين الأيكيدو التدريب على تحقيق التركيز والتركيز، وتحسين التنفس والقوة العضلية، وتعزيز المرونة واللياقة البدنية. وبسبب احتوائها على تقنيات الدفاع الشخصي، فإن الأيكيدو يمكن أن يساعد في تحسين الثقة بالنفس وتطوير مهارات الانضباط الذاتي والسيطرة العاطفية والتعامل مع العصبية.
تتوافر رياضة الأيكيدو في العديد من البلدان حول العالم، ويمكن لأي شخص الانضمام إليها دون الحاجة إلى مهارات أساسية مسبقة في الفنون القتالية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق